Ad Vitam – Vind balans
en welzijn van binnenuit
Een holistische reis
naar meer rust, energie en veerkracht.
Ik ondersteun mensen in hun gezondheid en welzijn met bewuste voedingsadviezen en craniosacrale therapie.
Over voeding hoeven we eigenlijk niet zoveel meer te zeggen — we weten allemaal hoe belangrijk ze is.
Craniosacrale therapie daarentegen is voor veel mensen nog onbekend. Daarom zet ik me er met veel toewijding voor in om deze zachte maar diepgaande benadering bij zoveel mogelijk mensen bekend te maken.
Het is een bijzonder respectvolle manier van werken met het lichaam. Ze helpt het zenuwstelsel tot rust te komen, waardoor het lichaam zijn zelfregulerend en herstellend vermogen beter kan aanspreken. Sinds 2018, toen ik begon te werken als craniosacraal therapeut, heb ik het voorrecht gehad honderden lichamen te mogen behandelen en beluisteren.
Na al die jaren ben ik nog steeds diep gefascineerd door hoe wonderlijk het menselijk lichaam is en hoeveel het kan communiceren, als we een beetje tijd nemen om het te luisteren.
Een gezond lichaam is als een natuurlijke glans, die jouw uiterlijk moeiteloos laat stralen.
Diensten
Je lichaam is het huis waarin je altijd woont, zorg ervoor dat het een plek is waar je je goed voelt
Voedingsadviezen
Jouw gezondheid begint bij wat je eet. Voeding is de brandstof voor je lichaam – de basis voor je energie, je weerstand en je algehele welzijn. Met mijn holistische, op maat gemaakte voedingsbegeleiding leer je niet alleen hoe je kunt afvallen, je sportprestaties kunt verbeteren of gezond kunt blijven tijdens je zwangerschap, maar krijg je ook de tools om je gezondheid op lange termijn in eigen handen te nemen.
Ontdek meer
CRANIO SACRAAL THERAPIE
Craniosacrale therapie is een uiterst zachte, niet-invasieve behandelmethode die werkt op het craniosacrale systeem: het subtiele ritme van hersenen- en ruggenmergvloeistof en de vliezen die hersenen en zenuwstelsel omhullen. Met lichte aanraking helpt de therapie spanningen en blokkades los te laten. Daardoor kan het parasympathisch zenuwstelsel — via onder andere de nervus vagus — opnieuw actiever worden. Het lichaam komt uit de stressmodus en krijgt ruimte om te herstellen. Veel mensen ervaren hierdoor meer ontspanning, diepere slaap en verlichting van stressgerelateerde klachten. Omdat de aanraking zo zacht is, is deze therapie ook geschikt voor mensen met pijnklachten of voor wie aanraking normaal moeilijk verdraagbaar is. Craniosacrale therapie is geen massage: ze forceert niets, maar ondersteunt het lichaam zodat het zelf weer balans kan vinden.
Ontdek meerTarieven voedingsadvies
Intakegesprek
- Tijdens deze consultatie (90 min) brengen we je voedingsgewoonten en doelen in kaart. Na de lichaamsanalyse ontvang je een gepersonaliseerd voedingsschema én documentatie, volledig afgestemd op jouw doel.
Opvolgconsult
- Tijdens de opvolgconsultatie (50 min) voeren we een lichaamsanalyse uit, bespreken we jouw vooruitgang, analyseren we eventuele obstakels en ontvang je twee extra weekschema’s die volledig zijn afgestemd op jouw evolutie.
Lichaamsanalyse
- Gedetailleerde lichaamsevaluatie: verdeling van spiermassa (armen, benen, romp), vetpercentage, visceraal vetniveau, lichaamsvochtpercentage, metabole leeftijd, Body Mass Index (BMI), tailleomtrek.
Groepslessen
- Groepslessen van 3 uur (met 15 minuten pauze). Het aantal deelnemers is beperkt tot maximaal 5 personen, dus wees er snel bij om je plekje te reserveren.
- Wil je meer weten over de onderwerpen? Bel me dan op 0472 176 828, stuur een e-mail naar ilonadenisa.sirbu@gmail.com of bekijk de sectie "Aankomende evenementen".
One-on-one coaching programma
- Mijn doel is je alle informatie te geven die je nodig hebt om je bewust te worden van de voeding die het beste bij jou past en je te helpen zelfstandig te worden, zodat je nooit meer afhankelijk bent van een diëtist.
- One-on-one les van 3 uur (met 15 minuten pauze). Wil je meer weten over de onderwerpen? Bel me dan op 0472 176 828, stuur een e-mail naar ilonadenisa.sirbu@gmail.com of bekijk de sectie "Aankomende evenementen".
Basic Program
- Dit 2-maandenprogramma helpt je stap voor stap naar jouw voedingsdoelen.
- Het bevat: een intakegesprek, 3 opvolgconsulten, 4 lichaamsanalyses en een compleet voedingsschema voor alle 8 weken. Zo heb je alles in handen om succesvol aan de slag te gaan!
Follow-up Program
- Tijdens dit intensieve 2-maandenprogramma krijg je alles wat je nodig hebt: een intakegesprek, 3 opvolgconsulten, 4 lichaamsanalyses en een persoonlijk voedingsschema.
- Daarnaast volg ik je dagelijks op, zodat je gemotiveerd blijft, geen fouten maakt en precies weet wat je moet doen.
- Je staat er nooit alleen voor — samen zorgen we ervoor dat je écht resultaat behaalt.
Aankomende evenementen
Vorige evenementen
| Titel | Datum | Dag | Locatie |
|---|---|---|---|
| 4. Slim en Duurzaam Afvallen | 14 februari 2026 | zaterdag | Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, België |
| 3. Voeding, Spijsvertering en Balans van Binnenuit | 31 januari 2026 | zaterdag | Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, België |
| 2. Afvallen en Lichaamssamenstelling | 17 januari 2026 | zaterdag | Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, België |
| 1. De basis van gezonde voeding | 22 november 2025 | zaterdag | Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, België |
Veelgestelde Vragen
Testimonial
Contact
- Worteldorp 26, Hoogstraten, België
- Enkel op afspraak
- +32-472176828 - Ilona Quercigh
- advitamilonaquercigh@gmail.com
- Mon-Za - 09:00-12:00 13:00-18:00
