In deze cursus duiken we dieper in de wereld van micronutriënten en spijsvertering – de basis van een gezond en energiek lichaam. Je leert hoe vitamines en mineralen samenwerken, hoe je spijsvertering echt functioneert en hoe je met slimme voedselcombinaties je energie en weerstand kunt versterken.
We bespreken:
Micronutriënten (vitamines en mineralen): hun functies, bronnen en hoe je ze slim kunt combineren voor een sterker effect
Spijsvertering van A tot Z: hoe je lichaam voeding verwerkt en wat je kunt doen om dit proces te ondersteunen
Darmmicrobioom: wat het is, waarom het belangrijk is en hoe je het in balans brengt
Een evenwichtig menu opbouwen: praktische richtlijnen voor elke dag
Praktische oefeningen (voor deelnemers die ook de eerste twee cursussen hebben gevolgd)
Deze cursus helpt je om jouw lichaam écht te begrijpen en te ondersteunen van binnenuit.
