Afvallen hoeft niet moeilijk te zijn – als je begrijpt hoe jouw lichaam werkt. In deze cursus leer je niet alleen wat je eetgedrag beïnvloedt, maar ook hoe hormonen, emoties en lichaamssamenstelling een rol spelen in jouw traject naar een gezond gewicht.
We bespreken:
Emotioneel eten: waarom het gebeurt en hoe je ermee omgaat
Verschillen tussen mannen en vrouwen: lichaamssamenstelling en unieke behoeften
Vrouwelijke hormonen: hoe ze het afslankproces beïnvloeden en hoe je je lichaam op een natuurlijke manier kunt ondersteunen
Voedingsmythes ontkracht: wat is écht gezond, en wat niet?
Ontdek hoe je op een slimme en duurzame manier kunt afvallen — zonder stress, zonder verboden, maar mét kennis, balans en vertrouwen in je eigen lichaam.
