Holistisch benadering: ik behandel niet alleen symptomen, maar zoek naar de onderliggende oorzaken die de gezondheid beïnvloeden. Ik kijk naar het hele lichaam en houd rekening met alle mogelijke oorzaken, zoals de microbiota, stress, spijsvertering, voedsel combinaties enz.
Een warme en uitnodigende sfeer waarin jij zich volledig op hun gemak voelen—niet beoordeeld, maar gehoord en begrepen. Een plek waar ze als mens worden gezien, met aandacht voor hun unieke verhaal, en niet gereduceerd worden tot een nummer in een system.
De voedingsconsulten vinden plaats in mijn praktijk, waar ik je direct inzicht kan geven in wat er werkelijk in je lichaam gebeurt. Online consulten besparen tijd en soms geld, maar ze beperken het inzicht. Je bent misschien lichter dan de vorige keer, maar wat is er precies verloren? Is het vocht, spiermassa of vet? Mijn doel is om je vet te laten verliezen (wat niet alleen esthetisch ongewenst is, maar ook schadelijk voor je gezondheid), terwijl je spiermassa behouden blijft of zelfs toeneemt. Spieren geven je kracht, energie (via glycogeenreserves) en produceren ontstekingsremmende cytokines, die bijdragen aan je algehele gezondheid. Om deze veranderingen te begrijpen en te monitoren, maak ik gebruik van een impedantiemeter.
Leer je lichaam begrijpen en neem je gezondheid in eigen handen.Naast de klassieke begeleiding rondgewichtsverlies, spieropbouw, sportvoeding en ondersteuning tijdens de zwangerschap, bied ik iets extra’s: de kans om echt te leren begrijpen hoe voeding werkt.Via individuele of groepscoaching ontdek je wat jouw lichaam nodig heeft, hoe je bewustere keuzes kunt maken en welke voeding het beste bij jou past. Je krijgt inzicht in de werking van je lichaam, leert luisteren naar de signalen ervan en begrijpt waarom bepaalde gewoontes wél of juist niet helpen.Mijn doel is dat jij je gezondheid stap voor stap in eigen handen neemt — zodat je in de toekomst nooit meer afhankelijk bent van een voedingsprofessional, maar precies weet wat goed is voor jou.
Je ontdekt hoe je in de juiste hoeveelheden kunt eten, zonder obsessief calorieën te hoeven tellen.
Bye bye jojo-effect! Zodra je een van mijn programma’s hebt afgerond, zul je merken dat je geen streng dieet hebt gevolgd, maar een nieuwe levensstijl hebt geleerd – eentje die werkt op lange termijn. Je begrijpt wat je lichaam nodig heeft, maakt bewuste keuzes en kunt je resultaten makkelijk behouden, zonder terug te vallen in oude gewoontes.Het jojo-effect behoort tot het verleden, omdat deze aanpak geen tijdelijke oplossing is, maar een duurzame manier van eten, leven en denken. Geen frustratie, geen schommelingen – alleen rust, balans en een gezond lichaam dat je zelf in evenwicht weet te houden.
