În acest curs, vom aprofunda lumea micronutrienților și a digestiei - fundamentul unui corp sănătos și energic. Vei învăța cum funcționează vitaminele și mineralele împreună, cum funcționează de fapt digestia ta și cum îți poți stimula energia și sistemul imunitar cu combinații inteligente de alimente.
Micronutrienți (vitamine și minerale): rolul lor, sursele și cum să le combini inteligent pentru un efect mai puternic
Digestia de la A la Z: cum procesează corpul alimentele și ce poți face pentru a susține acest proces
Microbiom intestinal: ce este, de ce este important și cum să-l menții echilibrat
Construirea unui meniu echilibrat: ghiduri practice pentru fiecare zi
Exerciții practice (pentru participanții care au urmat și primele două cursuri)
Acest curs te ajută să înțelegi cu adevărat corpul tău și să-l susții din interior spre exterior.
