O abordare holistică a sănătății
Abordarea mea este holistică: nu tratez doar simptomele, ci caut cauzele profunde care influențează sănătatea.
Privesc corpul ca un întreg, ținând cont de toți factorii posibili — microbiota intestinală, stresul, digestia, combinațiile alimentare etc.În cabinetul meu vei găsi o atmosferă caldă și primitoare, unde te poți simți complet în largul tău — nu judecat, ci ascultat și înțeles.
Un loc unde ești văzut ca om, cu povestea ta unică, și nu ca un simplu număr într-un sistem.
Consultațiile nutriționale au loc în cabinet, pentru a-ți oferi o imagine reală a ceea ce se întâmplă în corpul tău.
Consultațiile online pot economisi timp, dar nu oferă aceeași profunzime: poate ai pierdut din greutate, dar ce anume ai pierdut? Apă, masă musculară sau grăsime?
Scopul meu este să te ajut să pierzi grăsimea viscerala (care nu este doar inestetică, ci și dăunătoare sănătății), menținând sau chiar crescând masa musculară.
Mușchii îți oferă putere, energie (prin rezervele de glicogen) și produc citokine antiinflamatorii, esențiale pentru sănătatea generală.
Pentru a urmări aceste schimbări, folosesc o cântar profesional cu analiză prin impedanță.
Învață să îți cunoști corpul
Pe lângă sprijinul clasic pentru slăbire, creșterea masei musculare, nutriția sportivă sau alimentația în sarcină, ofer ceva în plus:
posibilitatea de a înțelege cu adevărat cum funcționează nutriția.
Prin sesiuni de coaching individuale sau de grup, vei descoperi de ce are nevoie corpul tău, cum să faci alegeri conștiente și ce tip de alimentație ți se potrivește.Vei învăța să asculți semnalele corpului tău, să înțelegi de ce anumite obiceiuri funcționează și altele nu.
Scopul meu este ca tu să îți iei sănătatea în propriile mâini — să nu mai depinzi de un specialist, ci să știi exact ce este bine pentru tine.Vei descoperi cum să mănânci în cantitățile potrivite, fără să numeri obsesiv caloriile, ci ascultându-ți corpul.
Bye bye efect yo-yo!
După ce finalizezi unul dintre programele mele, vei înțelege că nu ai ținut o dietă strictă, ci ai învățat un stil de viață nou — echilibrat și durabil.
Vei ști ce are nevoie corpul tău, vei face alegeri conștiente și îți vei putea menține rezultatele fără recăderi.
Efectul yo-yo devine de domeniul trecutului, pentru că această abordare nu este o soluție temporară, ci o metodă sustenabilă de a te hrăni, trăi și gândi.
Fără frustrare, fără fluctuații — doar echilibru, energie și un corp sănătos pe care știi cum să îl menții.
