Ad Vitam – Armonie și stare de bine din interior spre exterior

O călătorie holistică spre mai multă liniște, energie și echilibru 

Cine sunt
Bună, sunt Ilona!
Sunt nutriționist și terapeut craniosacral. Misiunea mea este să te ajut să înțelegi de ce are cu adevărat nevoie corpul tău.Vreau să îți ofer cunoștințele și încrederea de care ai nevoie pentru a face alegeri sănătoase, potrivite pentru tine — ca să trăiești mai echilibrat și mai conștient.
La mine nu ești un număr, ci o persoană cu o poveste unică.Te ascult, te ghidez și îți ofer timpul și atenția pe care le meriți.Împreună vom lucra pentru a readuce echilibrul, energia și încrederea — din interior spre exterior.

Frumusețea autentică izvoraste din interior. Un organism echilibrat și îngrijit radiază naturalețe și încredere.

Servicii

Corpul tău este casa în care locuiești mereu; fă din el un loc unde să te simți în armonie și fericire

Consiliere Nutriționala

Sănătatea ta începe cu ceea ce mănânci. Mâncarea este combustibilul corpului tău - fundamentul energiei, imunității și bunăstării tale generale. Cu ajutorul îndrumărilor mele nutriționale holistice și personalizate, nu numai că vei învăța cum să slăbești, să-ți îmbunătățești performanțele atletice sau să rămâi sănătoasă în timpul sarcinii, dar vei dobândi și instrumentele necesare pentru a-ți gestiona sănătatea pe termen lung.

Descoperă mai multe

TERAPIE CRANIO-SACRALĂ

Terapia craniosacrală este un tratament blând, neinvaziv, fara efecte secundare, care ajută la eliberarea tensiunii, la reechilibrarea energiei și la activarea capacității de autovindecare a corpului. Folosind o atingere ușoară și precisă, lucrez la cap, gât, spate, os sacru, gambe, picioare sau alte zone în care există tensiune. O sesiune de două ore te aduce într-o stare profundă de relaxare, pace interioară și echilibru între corp și minte. Ideală pentru eliberarea stresului sau a durerilor și pentru a te simți din nou energizat și în armonie.

Descoperă mai multe

Tarife pentru sfaturi nutriționale

Consultatie initiala

€70
  • În timpul acestei consultații de 90 de minute, vom stabili obiceiurile și obiectivele tale nutriționale. După analiza corporală, vei primi un plan nutrițional personalizat și documentație, complet adaptate obiectivelor tale.
Comandă acum

Consultație de monitorizare

€40
  • În timpul consultației de monitorizare (50 min), vom efectua o analiză corporală, vom discuta despre progresul tău, vom analiza obstacolele și vei primi două programe săptămânale suplimentare, complet adaptate progresului tău.
Comandă acum

Analiza corpului

€20
  • Evaluare detaliată a corpului: distribuția masei musculare (brațe, picioare, trunchi), procentul de grăsime corporală, nivelul de grăsime viscerală, procentul de apă corporală, vârsta metabolică, indicele de masă corporală (IMC), circumferința taliei.
Comandă acum

Lecții de grup

€60
  • Lecțiile de grup durează 3 ore (cu o pauză de 15 minute). Numărul de participanți este limitat la 5, așa că grăbiți-vă să vă rezervați locul. Doriți să aflați mai multe despre subiecte? Sunați-mă la 0472 176 828, trimiteți-mi un e-mail la ilonadenisa.sirbu@gmail.com sau consultați secțiunea „Evenimente viitoare”.
Comandă acum

Program coaching individual

€105
  • Scopul meu este să vă ofer toate informațiile de care aveți nevoie pentru a conștientiza ceea vi se potrivește cel mai bine și să vă ajut să deveniți independenți, astfel încât să nu mai depindeți niciodată de un dietetician. Aceasta este o sesiune individuală de 3 ore (cu o pauză de 15 minute). Doriți să aflați mai multe despre subiecte? Sunați-mă la 0472 176 828, trimiteți-mi un e-mail la ilonadenisa.sirbu@gmail.com sau consultați secțiunea „Evenimente viitoare”.
Comandă acum

Program de Bază

€150
  • Acest program de 2 luni te va ajuta să-ți atingi obiectivele nutriționale pas cu pas. Include o consultatie initiala, 3 consultații de monitorizare, 4 analize corporale și un plan nutrițional complet pentru fiecare dintre cele 8 săptămâni. Îți oferă tot ce ai nevoie pentru a începe cu succes!
Comandă acum

Program "Follow-up"

€200
  • În timpul acestui program intensiv de două luni, vei primi tot ce ai nevoie: o consultatie initiala, trei consultații de monitorizare, patru analize corporale și un plan nutrițional personalizat. De asemenea, te voi monitoriza zilnic pentru a te ajuta să rămâi motivat, să eviți greșelile și să știi exact ce trebuie să faci. Nu vei fi niciodată singur - împreună, ne vom asigura că vei obține rezultate reale.
Comandă acum

Evenimente viitoare

Lectii in grup

TitluDataLocaţie
2. Pierderea în greutate și compoziția corporală17 Ian 2026Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, Belgia
3. Voeding, Spijsvertering en Balans van Binnenuit31 Ian 2026Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, Belgia
4. Pierdere în greutate inteligentă și sustenabilă14 Feb 2026Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, Belgia

Evenimente trecute

TitluDataLocaţie
1. Noțiunile de bază ale unei nutriții sănătoase22 Noi 2025Worteldorp 26, 2323 Hoogstraten, Belgia

Întrebări frecvente

Cine sunt?

Ce pot sa fac pt tine ca nutritionist?

Terapia craniosacrala: ce este?

De ce nu slăbești când ești stresat?

Vezi mai mult

Ce spun cei care au lucrat cu mine

     

 „Bravissima e paziente di una dolcezza infinita ottimi trattamenti.” 

Eugenio B.

Contacteaza-ma

  • Worteldorp 26, Hoogstraten, Belgia
  • Doar cu programare